不科学的健身运动方式应该引起注意

　　科学的健身运动方式能够让人身体健康，这是最基本的功能，还有就是，心理健康也能够从运动中获得。但是不科学的健身运动方式会给我们带来负面效果。在参加运动时为了能达到某个成绩，人们会努力、坚持，遇到困难不气馁，会想办法克服，这个过程，无意中塑造了人们坚强的意志品质，给人带来积极的因素。把这种因素带到工作、生活中去，人的精神面貌就会变好。

　　现在健身运动的群体有相当一部分是老年人，因为相对于工作繁忙的青年人群，中老年人时间比较宽裕，为参加运动提供了条件;更是因为很多人在步入中年后身体状况变差，意识到运动健身的重要性，于是参加运动时十分积极。
                                                

　　但是也有专家称等年老后再运动，就有点迟了。因为从青少年时期，人们就应该养成运动的习惯，塑造“一直都很健康”的身体，而不是出现问题后“弥补性”地运动。同时，站在全民健身的角度来看，应该从培养爱好、技能开始，让青少年练就一项或多项自己擅长、喜爱的运动，让此项运动陪伴他们一生，这样在日常的练习、提升中可以让人达到身心健康的效果。

　　现在老年人的运动有时候太注重娱乐性而忽视了科学性，这样的健身运动方式不但不会对身体有什么好处，反而还会对身体造成一定的损伤。