划船器又称为划船机，按字面解释就是模拟划船运动的一种健身器材，在划动过程中以达到锻炼健身的效果，它能锻炼脊背和腹肌的快速塑形。划船运动是一项有氧健身运动，能帮助训练者练习全身的肌肉，提高心肺功能和增强肌肉协调性。今天小编就为大家介绍下使用sevenfiter划船器训练有什么样的作用。

      施菲特划船器是途健有氧健身器械系列下的一款商用健身划船器。模拟划船的自然动作，适用于健身房和家庭运动。

      划船器运动带来的作用如下：

      1.能锻炼肌肉  sevenfiter划船器在锻炼过程中，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果，提高肌肉活动的协调能力。能锻炼手腿腰等部位肌肉组织，不仅能锻炼腹肌、对于腰背、背阔肌、肱二头肌、三角肌、臂力等也有较好的训练效果。

      2.能减肥塑身  sevenfiter划船机不仅能锻炼肌肉，还能起到加速身体多余脂肪燃烧的作用，能有效地减少腹部、背部和臂部多余的脂肪，达到减肥和健美的目的。

      3.能缓解背部酸痛 sevenfiter划船器能够使得脊背在在体后伸和体前屈当中得到最大活动范围。有效地的锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解背部酸痛症状，同时大大提高腰痛肌群的生理流活性。特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层。

      4.活动颈椎关节 sevenfiter划船机训练对人的颈椎关节部位冲击小，在划动运动过程中，能有效活动脊柱的各个关节，使颈椎的各个关节也能得到锻炼。

      5.提高心肺功能  sevenfiter划船器锻炼能够提高人体的心肺功能，促进血液循环，加速体内新陈代谢，经常锻炼能够帮助预防各类疾病的发生。

      小编也要提醒大家在使用施菲特划船器时，需要注意事项：

      1.熟悉和掌握正确技巧需要一定的时间;阻力调节不好容易造成肌肉的拉伤。注意训练中需要停止运动才能调节阻力。较其它有氧器械，占地面积较大，技巧不容易掌握。

      2.练习划船时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作不要出现停顿，一定要做到位。如果幅度过小，则参与运动的肌肉将得不到充分伸展或收缩。

     上海途健体育发展有限公司是由从事健身器材行业多年的精英共同创建，公司致力于提供优质个性化的健身器材，来成就健身者的训练目标和提高合作伙伴的效益，我们希望提供真正的解决方案，提供高质量的产品，同时为新的健身模式带来创新。本公司主营有：SPIRIT有氧健身器材、sevenfiter有氧训练器械、力量训练器械、自由力量训练器械等产品，所有器材是按照人体工程学和安全性的高标准设计制造，结合亚洲人的自身特点，使运动轨迹更符中国人运动，可以为您带来比较好的体验和训练效果。